9 из 10 людей понятия не имеют из-за чего появляется второй подбородок, большое пузо и вываливаются бока.
В их голове происходит примерно следующее:
"Ну наверное толстею, потому что ем, нужно перестать есть и толстеть не буду".
Я считаю, что худеть, отказывая себе в еде или, питаясь не вкусно, но полезно. Это мягко говоря, провальная затея.
Всю жизнь вы так не сможете. Рано или поздно на фоне стресса обязательно начнется зажор. В результате вернется старый вес, а поверх накинется новый.
Напрашивается вопрос ...
Как худеть, не отказывая себе в любимой еде, без срывов и голода?
Татьяна похудела на 40 кг без тренировок и ограничений по еде. Сила воли тут не причем, она просто следовала понятной технологии.
Что изменилось в её жизни?
Итог:
Похудела на 40 кг, улучшила здоровье и состояние своего организма в целом, наладила личную жизнь, начала получать удовольствие от жизни.
Татьяна поделилась секретом своего результата.
В этом сообщении 15 месяцев её жизни.
Татьяна пришла на программу с весом 137 кг, все её знакомые говорили ей "ну что ты ерундой страдаешь, сейчас похудеешь, а потом заново наберешь", но Татьяна уже 1,5 года худеет.
Сейчас к ней подходят только с вопросом: "как ты это сделала?". Ей психологически было моментами сложно, но наш тренер по питанию поддерживал её на всем пути и подстраивал меню на ходу таким образом, чтобы она не срывалась. В группе у Татьяны включался азарт. Она стремилась перегнать всех. И ей это удалось.