Для тех, кому не надо объяснять и разжевывать, какой важнейший проект в своей жизни они пропускают, а нужна лишь ссылка на оплату - вот ниже кнопка тыкай и забирай ЗАПИСЬ ИНТЕНСИВА и сразу начни обучаться.
Для остальных давайте будем разбираться, объяснять, что за чудо юдо я придумал.
На протяжении 4 недель вы получите всю внутреннюю кухню похудения, покажу все процессы и дам для каждой категории веса рабочие схемы с выбором, как снижать вес при вашей ситуации.
Никакой спешки, никаких быстрых стартов, материалы с вами навсегда, а когда вы их будете применять решать вам!
Запись материалов всего Проекта будет закрытом канале телеграма и прям внутри него я выдам на 4 недели информацию, как снижать вес грамотно и без вреда для здоровья, как сделать сброс до 15 кг жира не исключая из режима вкусняшки, грамотно составив необходимую активность, затрону все важные темы, а именно:
- Как убрать РПП, посиделки на 1300 ккал, зажоры и плато всего за пару недель (здесь будет очень важные 2 недели в вашей жизни)
- Почему не стоит использовать формулы для расчета дефицита и как его посчитать за 5 минут
- Как я составляю программу питания и на что опираюсь, какие важные нюансы я учитываю
- Почему нельзя убирать вкусняшки из рациона и как их правильно встроить в режим, чтобы не навредить похудению
- Как правильно ставить цель? Почему ваши цели не срабатывают и вы вечно бросаете свой режим на полпути?
- Как составляются грамотные тренировки и какие важные нюансы стоит учитывать в вашем тренировочном цикле!
- Как собираются программа похудения для разной категории веса? В чем разница режима похудения при 55 кг и 80 кг?
- Покажу и объясню на пальцах, как правильно сохранить вес после похудения? Какие инструменты нужны для этой задачи и почему нельзя действовать по схему “меньше есть и больше двигаться”! И главную ошибку ваших срывов, возвратов веса.
- Объясню и покажу примеры грамотных рационов, чтобы вам легче было понимать, как работать с вашей пищевой корзиной!
Вообщем, вы не просто получите скучные уроки, мне хочется дать вам полное объяснение, инструкцию от А до Я, как создать ваш идеальный режим для похудения и сохранения веса.
КАКОЙ ФОРМАТ ЗАПИСИ ИНТЕНСИВА АНТИЗОЖ:
Начало Интенсива: сразу после оплаты получаете запись
ЧТО БУДЕТ:
- запись живых вебинаров каждую неделю, где я буду объяснять разные темы, давать схемы и отвечать на вопросы
- тексты, посты, короче схематично описаные действия, которые вам надо будет выполнять
- видео формат (это больше записанные видео, где я буду еще подробней описывать схемы и ваш путь похудения)
- запись созвонов, которые были внутри движухи, где мы разибраем мелкие детали в похудении
И скажу так - эффект и результат вас точно не разочарует ибо выдам такое мясо, которое вы еще не видали (зуб даю).
ГЛАВНЫЙ ВОПРОС - ПОЧЕМУ ВЫ ДОЛЖНЫ ПОЛУЧИТЬ ЗАПИСЬ ИМЕННО ЭТОГО ИНТЕНСИВА?
Смотрите, сейчас я приведу определенные факты, чтобы объяснит вам разницу между моим проектом и популярными марафонами.
Стандартные марафоны, допустим Бешеная сушка - длительность 4 недели
VS
Мой проект Интенсив - длительность тоже 4 недели, НО ЕСТЬ ОДНО НО!
СОХРАНЕНИЕ МЫШЦ И КРАСИВЫХ ФОРМ:
С точки зрения науки, за 4 недели мышечная мускулатура даже не успеет увеличится, то есть роста мышц не может быть априори! А если добавить сюда дефицит калорий, то вы за 4 недели теряете мышцы, а не сохраняете, тем самым ухудшаете соотношение мышцы/жир, а значит красивых пропорций достичь невозможно.
На Интенсиве мы работаем 4 недель, но после проекта у вас будет схема "ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ", то есть инструкция, как сбросить до 15 кг жира, как дальше держать дефицит, на что обращать внимание. Основная задача проекта, это сохранение и приумножение мышечной массы с окислением жира, а не сливом общей массы тела. Поэтому после 4-х недель вы продолжаете дальше работать над своей фигурой.
ТРАВМЫ И ЗДОРОВЬЕ:
На марафоне вы включаете сразу высокую активность, которую вам дают без объяснения почему именно так надо делать (чаще и не понимают сами, что делают), а значит ваше неподготовленное тело (суставы, связки, щитовидка, цнс), эндокринная система в целом будет в сильном стрессе, в итоге вы получаете травмы, ухудшение состояния здоровья (быстро уходите в адаптацию), ибо организм не понимает почему вдруг резко надо пахать, как лось.
В моем Интенсиве только первые 2 недели мы будем подготавливать ваш организм к более высоким темпам режима, укреплять опорно двигательный аппарат, расширять гликогеновое депо и повышать выносливость. Найдем баланс, выйдем на высокие калории без набора веса, чтобы восстановить ЦНС и эндокринную систему, далее сделаем первый небольшой дефицит, протестируем реакцию и лишь потом будем увеличивать темпы, но даже в таком случае разгон будет постепенный.
ОТНОШЕНИЕ К РЕЖИМУ:
В марафоне вам дают одну систему под всех (да, да), то есть не важно 100 кг ты или 50 кг с опытом тренировок, вы все делаете почти одно и тоже, меняется лишь количество повторов и цифра калорий (а это не играет особой роли), что является грубейшей ошибкой с точки зрения науки и здоровья, потому что прыгать как бешеная лань в любом возрасте с весом 90 кг это смертеподобно.
Я же в Интенсиве готовлю три разных схем под определенный вес, уровень подготовки и ДАЮ ВЫБОР активности с полным, научным объяснением почему именно так делать и как подстроить под себя нагрузку. В итоге вы имеете разнообразие и можете легко подобрать под свой случай активность не издеваясь над собой.
ПИТАНИЕ:
В марафонах пестрит название “индивидуально подобранное меню”, хотя для профессионала это звучит смешно, потому что посторонний человек не может подобрать под вас питание, потому что не понимает ваших приоритетов и здоровья. В итоге вы получаете скопированные меню, примеры, которые по секрету выдаются всем одинаково. Это скучно, монотонно и вы НИКОГДА не сможете держать однообразный рацион больше 3-4 недель (срыв).
В Итенсиве я ВООБЩЕ НЕ запрещаю ничего (кроме алкоголя), вы сами выбираете свою корзину продуктов, я лишь даю с научной точки зрения, в какую сторону улучшения своей корзины вам смотреть, чтобы достичь желаемого результата без вреда для здоровья. В итоге вы едите свои любимые продукты, ваше питание разнообразное и вам не хочется сорваться, потому что вкусно.
ИТОГО: у вас всегда есть выбор, опять бежать на очередной марафон и терпеть до следующего срыва, а после бегать по врачам и лечить колени, спины и РПП у психолога от безуглеводок или впервые пойти на проект, где вам покажут тот самый “секрет”, как люди добиваются шикарных трансформаций без издевательства над собой, зафиксировав результаты на годы.
А ТЕПЕРЬ ВКУСНОЕ И ЦЕННОЕ!
После таких бонусов цена за обучение будет вам казаться мизерной :)
БОНУС 1 - доступ к материалам бессрочный! Да вам не надо будет торопиться, все материалы остануться с вами надолго и вы в любой момент сможете их изучить!
БОНУС 2 - схема "Как сбросить до 5 кг к любому празднику" Да я дам вам расписанную схему, как подготовить себя в любому празднику, без мучений и голода!
БОНУС 3 - схемы похудения для разной категории веса!
Ценность проекта просто зашкаливает, тем более за такую стоимость!
Я вам предлагаю окунуться не в тренинг, а в полноценную внутрянку, как делается процесс похудения изнутри! КАЖДЫЙ из вас может сделать желаемый результат, для этого лишь надо повторить все шаги, которые я дам на Интенсиве АнтиЗож!